An Wände kann man Bilder oder Regale hängen. Sie können schön gestrichen oder tapeziert sein.
Eins ist aber sicher: Jeder hat sie zuhause und man kann sie sogar als Sportgerät nutzen!

 

Die Übung der Woche ist: Wandsitzen

… und die Übung ist sogar so simpel, wie sie klingt.
Man nimmt sich eine freie Wand und lehnt sich mit dem Rücken dagegen. Nun rutscht man noch so weit nach unten, dass die Knie ca im 90° Winkel sind, als würde man auf einem fiktiven Stuhl platznehmen.

Nun heißt es nur noch durchhalten & genießen.

 

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