Diesmal gibt es ein wenig Inspiration von unseren Kollegen der Fitness Union Wien. Hierzu benötigt ihr […]
Petra Walter führt mit Tipps & Tricks durch verschiedene Mobilitäts- und Fazienübungen  
Heute widmet Andreas sich einem sehr wichtigem Part des Körpers, nämlich dem Rücken, der in der […]
Etwas ruhiger lässt es Andreas angehen. Um die Ermüdung der Muskel geht es in Functional Flow […]
Etwas zu Ruhe kommen & den bewegten Tag ausklingen lassen, das ist das Ziel von Referent […]
Im Alltag ist ein gewisses Gleichgewicht unerlässlich. Somit sollten wir es auch beim Sport nicht aus […]
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Yoga zur Stabilität & Mobilität im Schulter- und Beckenbereich Die Übungssequenz behandelt das Wechselspiel von Stabilität […]
Einen sportlich entspannten Start in den Tag bietet euch heute Simone mit ihrem ‘Guten Morgen Yoga‘ […]
Hattest du einen typischen Montag?–Dann hilft dir sicher ein gutes Workout, die Balance für die restliche […]
Für euch donnerstags immer online: Mia mit ihrer Wirbelsäulengymnastik Seid um 19.00 Uhr dabei & tut […]