Eine gute und vielleicht auch neue Alternative für euch: Seilspringen. Ihr könnt es statt Joggen machen […]
Nichts geht über Räkeln und Strecken – ein wenig in Bewegung kommen. Nehmt euch 10 Minuten […]
Neue Woche, neues Workout, neue Herausforderung! Zieht euch schnell die Sportsachen an und legt los. Das […]
Heute braucht ihr ein Handtuch und eine Matte/Teppich/Decke. Für einige Übungen ist außerdem rutschiger Boden vorteilhaft. […]
Heute gibt es wieder ein knackiges Workout für euch. Dafür benötigt ihr kein zusätzliches Material. Nur […]
Heute gibt es für euch ein knackiges Workout zum mitmachen und mit schwitzen! Sechs Übungen, von […]
Heute gibt es eine kleine Cardio-Einheit für zwischendurch. Damit stört ihr weder die Nachbarn noch eure […]
30 Minuten Zeit? – Perfekt! Ihr benötigt kein zusätzliches Equipment für das Training. Solltet ihr Sprünge […]
Diesmal gibt es ein wenig Inspiration von unseren Kollegen der Fitness Union Wien. Hierzu benötigt ihr […]
Heute widmet Andreas sich einem sehr wichtigem Part des Körpers, nämlich dem Rücken, der in der […]