Bewegung in der Natur ist zu jeder Jahreszeit ein regelrechter Jungbrunnen.
Die Lungen werden besser „durchlüftet“, die Stimmung hebt sich und das Immunsystem wird gestärkt.
Der Duft der Natur und der freie Blick zum Himmel schärfen unsere Sinne & setzen Glückshormone frei.
Die Übungen können während eines Spaziergangs durchgeführt werden.
Sie kräftigen die Beinmuskulatur, stärken das Gleichgewicht und steigern die Bewegunglichkeit.
Mache den nächsten Spaziergang also zu deinem persönlichen Jungbrunnen.
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