Eine gute und vielleicht auch neue Alternative für euch: Seilspringen. Ihr könnt es statt Joggen machen […]
  Zur Abwechslung haben wir heute eine Bewegungspause vorbereitet, die in jedem Alltag Platz findet.  
    Unsere Übung der Woche ist der Unterarmstütz.   – Eine super Übung für den […]
Im Dezember benötigt man neben dem Weihnachtsstress sicherlich nicht noch zusätzlich Nackenschmerzen oder Stress, um zum […]
Nichts geht über Räkeln und Strecken – ein wenig in Bewegung kommen. Nehmt euch 10 Minuten […]
Neue Woche, neues Workout, neue Herausforderung! Zieht euch schnell die Sportsachen an und legt los. Das […]
Heute braucht ihr ein Handtuch und eine Matte/Teppich/Decke. Für einige Übungen ist außerdem rutschiger Boden vorteilhaft. […]
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Habt ihr mal fünf Minuten? – Super! Heute haben wir eine kleinen Bewegungseinheit (Bewegte Pause) vorbereitet. […]
Heute gibt es wieder ein knackiges Workout für euch. Dafür benötigt ihr kein zusätzliches Material. Nur […]
Heute gibt es für euch ein knackiges Workout zum mitmachen und mit schwitzen! Sechs Übungen, von […]