Aktuelles

Stundenausfälle:

ab 11.02.2019    Ausfall Prellball  & Power Ageing (Karing)

     Leider ist die STORKL bis auf Weiteres gesperrt.

15.03.2019         Sperrung SchloKl / Ausfall Aerobic / Christina Heinke

 

20.06.2019        Sperrung SchloKl / Ausfall Rücken Aktiv / Margot Mowitz

25.06.2019        Sperrung SchloKl / Ausfall WSG / Katharina Goos

25.06.2019        Sperrung SchloKl / Ausfall FitnessMix / Christina Heinke

 

Neuigkeiten:

Hatha Yoga ab dem 04.03.

Montag, 19-20:00 Uhr, Schulstraße 1 (Wldh)

Hatha Yoga ist die im Westen bekannsteste Form des Yoga. Das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist wird vor Allem durch Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt. Die Übungen halten die Wirbelsäule beweglich und kräftigen die Muskulatur. Die Atmung wird bewusst eingesetzt, um Blockierungen zu erspüren und zu lösen. Yoga ist der Weg aus der Hektik des Alltags zu Konzentration und Ruhe. Es zeigt Möglichkeiten Energie aufzutanken, bewusster zu leben und verantwortungsvoller mit sich umzugehen. Neben dem Aufbau bestimmter Körperhaltungen verfeinert Yoga die Wahrnehmung für Ihren eigenen Körper und innere Prozesse.

QiGong

Mittwoch, 19:45-20:45 Uhr, Schimmelmannstraße 46 (REESKL)

Wir bewundern Menschen, die voller Energie durchs Leben gehen, die Herausforderungen und schwierige Phasen mit Selbstvertrauen und in sich ruhend meistern. Das Geheimnis dieser Menschen ist die ungehindert fließende Lebenskraft (Qi). Anstatt diese Menschen nur zu bewundern, gibt es die Möglichkeit sein eigenes Qi zu pflegen und zu nähren. Qi Gong setzt bei diesem Bestreben an und verhilft mittels innerer Achtsamkeit und Gesundheitsübungen zu innerer Ruhe sowie Entspannung. Zusätzlich werden durch fließende Bewegungsmuster die Muskeln und Sehnen gestärkt und die Gelenke beweglich gehalten.

Kurs ab 03.04.2019:
Walk & Workout im Grünen

Mittwoch, 10:00-11:00 Uhr, Treffen am ATSV Haus

Bärbel Beer möchte ab dem 03.April 2019 vermitteln, wie man mit dem handlichen Gesundheits-/Fitness- und Therapiegerät smoveyVIBROSWING effektiv trainieren kann. Mit zwei Schwungringen in der Hand wird im Grünen vielseitig mobilisiert, gekräftigt und entspannt.Gesundheit und Fitness für jedes Alter sowie für Einsteiger und Fortgeschrittene. – Walken Sie mit!

Der Kurs umfasst insgesamt 10 Termine für 40,00 €. Unterlagen zur Anmeldungen finden Sie hier oder in der Geschäftsstelle des ATSV.